브라질넛 건강 효능과 부작용 알아보기
아마존 열대우림의 보물이라 불리는 브라질넛은 단순한 견과류가 아닙니다. 셀레늄의 최고 공급원으로 알려진 이 작은 견과류 하나에는 일일 권장량의 몇 배에 달하는 영양소가 담겨 있어 전 세계 건강식품 애호가들의 관심을 받고 있습니다. 수백 년 동안 아마존 원주민들의 귀중한 식량원이었던 브라질넛은 이제 현대인의 건강한 식단에 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 놀라운 영양성분 브라질넛은 단 몇 알만으로도 일일…