구기자 효능 및 먹는법, 부작용
오늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드로 알려진 구기자에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 구기자는 오랫동안 동양 의학에서 중요한 약재로 사용되어 왔으며, 최근에는 현대 과학을 통해 그 효능이 입증되고 있습니다. 이 글에서는 구기자의 정의부터 효능, 요리법, 주의사항까지 다양한 정보를 제공해 드리겠습니다. 구기자란? 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매로, 붉은색을 띠는 작은 열매입니다. 학명은 Lycium chinense Mill.로, 중국이 원산지이지만 한국, 일본 등 동아시아 지역에서 널리…