견과류

견과류는 영양소의 보고로 불리며 현대인의 건강한 식습관에 필수적인 요소로 자리 잡았습니다. 수천 년 동안 인류의 주요 식량원으로 활용되어 온 견과류는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄의 완벽한 조합을 제공합니다. 오늘날 과학적 연구들은 견과류의 정기적인 섭취가 심장 건강 증진, 체중 관리, 당뇨병 예방에 도움이 된다는 사실을 뒷받침하고 있습니다. 이 글에서는 전 세계적으로 인정받는 견과류 BEST 10을 영양학적…