거북목 승모근 통증, 주요 증상 및 운동 방법
스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 거북목 증상을 겪고 있는 현대인이 점점 늘어나고 있습니다. 목이 앞으로 나오면서 뒷목과 어깨 부위에 생기는 승모근 통증은 단순히 피로 때문만은 아닙니다. 방치하면 목디스크, 퇴행성 질환으로 진행될 수 있어 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 거북목으로 인한 승모근 통증의 원인과 증상, 그리고 효과적인 운동 방법을 자세히 소개해 드리겠습니다. 거북목 증후군 정의 거북목…