현대인들의 건강 관리 열풍과 함께 가장 주목받는 운동이 바로 런닝과 걷기입니다. 70kg 성인이 30분 걷기로 156kcal를 소모하는 반면, 같은 시간 런닝으로는 356kcal를 태울 수 있다는 연구 결과가 화제가 되면서, 많은 분들이 어떤 운동을 선택해야 할지 고민하고 있습니다. 달리는 사람이 안 달리는 사람보다 약 3년 더 산다는 연구와 함께 걷기의 안전성까지 고려하면 선택이 더욱 어려워집니다. 나이대별…

많은 직장인들이 놓치고 있는 숨겨진 절약 비법이 있습니다. 바로 부모님을 건강보험 피부양자로 등록하는 것인데요. 한 번의 신청으로 연간 수십만 원에서 수백만 원까지 건강보험료를 절약할 수 있는 이 제도를 제대로 아는 분은 많지 않습니다. 2025년 최신 기준으로 바뀐 소득 조건과 등록 절차, 그리고 실제로 얼마나 절약할 수 있는지에 대한 모든 정보를 상세히 알려드리겠습니다. 피부양자 등록 기본…

해외여행에서 가장 큰 부담 중 하나가 바로 환전 수수료와 해외결제 수수료입니다. 일반 카드로 해외에서 결제하면 최대 2.5%의 수수료가 발생하여 여행 경비가 크게 늘어날 수 있습니다. 다행히 2025년 현재 다양한 트래블카드들이 출시되어 이런 부담을 크게 줄일 수 있게 되었습니다. 각 카드마다 수수료 면제 범위와 추가 혜택이 다르기 때문에, 본인의 여행 패턴에 맞는 최적의 카드를 선택하는 것이…

2025년 대학생이라면 반드시 알아야 할 핵심 정보, 바로 한국장학재단의 새로운 학자금 지원구간 제도입니다. 최근 지원구간이 9구간까지 확대되고, 혜택 기준과 금액이 달라지면서 장학금 기회가 대폭 늘어났습니다. 2025년 최신 정보를 바탕으로 한국장학재단의 학자금 지원구간 산정 방법부터 확인 방법까지 모든 과정을 상세히 안내드리겠습니다. 학자금 지원구간이란 학자금 지원구간은 학생과 가구의 소득과 재산을 종합 평가해 산정하는 기준입니다. 이 구간에 따라…

가깝고도 다른 두 섬, 제주도와 오키나와가 여행객들의 마음을 사로잡고 있습니다. 푸른 바다와 독특한 문화, 맛있는 음식까지 비슷한 매력을 지닌 두 여행지가 어떤 차이점을 갖고 있는지 궁금하지 않으신가요? 국내 여행지로는 제주도, 해외 여행지로는 오키나와가 각각 독특한 매력을 선사합니다. 이번 가이드에서는 두 여행지의 장단점부터 추천 코스까지 상세히 비교해드리겠습니다. 접근성과 비용 제주도와 오키나와 모두 한국에서 가까운 거리에 위치하지만,…

전국적으로 지급되는 ‘민생회복 소비쿠폰’은 미성년 자녀를 둔 가정에 실질적인 경제적 혜택을 제공합니다. 누구나 받을 수 있지만 민생회복 소비쿠폰 신청 방법·수령 주체를 정확히 알아야 빠짐없이 전액 지원받으실 수 있습니다. 가장 궁금해하는 민생회복 소비쿠폰 신청 절차, 지원액, 세대주·자체 신청 차이까지 핵심만 알기 쉽게 정리해드립니다. 지급대상 2025년 6월 18일 기준 국내 거주 대한민국 국민 전체가 민생회복 소비쿠폰 신청…

어려운 경제 상황 속에서도 소상공인들은 매일 전기료, 수도료, 가스료 등 공과금과 4대 보험료 납부로 고정비 부담에 시달리고 있습니다. 내수 부진과 높은 물가 상승으로 인해 더욱 어려워진 경영 환경에서 소상공인시장진흥공단(소진공)이 드디어 실질적인 도움이 되는 정책을 내놓았습니다. 바로 연간 최대 50만 원까지 지원하는 소상공인 부담경감 크레딧입니다. 이 제도는 단순한 일회성 지원이 아닌, 소상공인들의 실제 부담을 줄여주는 혁신적인…