건강생활실천지원금 지역, 신청방법 및 혜택 (걷기지원금)
혹시 하루에 5,000보만 걸어도 포인트를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금제는 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 위험군을 대상으로 걷기와 건강교육 참여 등 건강생활을 실천하면 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 제공하는 정부 지원 제도입니다. 2024년 12월 15일부터 전국 50개 지역으로 확대되어 더욱 많은 국민이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 이 글에서는 건강생활실천지원금의 대상자 요건부터 신청 방법, 그리고 현명한 포인트 활용법까지 상세히 안내하겠습니다.
누가 받을 수 있을까? 건강생활실천지원금 대상자
건강생활실천지원금은 예방형과 관리형 두 가지 유형으로 나뉩니다. 자신이 어느 유형에 해당하는지 확인하는 것이 신청의 첫 번째 단계입니다.
- 예방형: 일반건강검진 결과 건강위험군에 해당하는 만 20~64세 국민(체질량지수 25.0kg/㎡ 이상이면서 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상, 공복혈당 100mg/dL 이상 중 하나 이상 해당)
- 관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자(동네의원에서 건강관리 계획 수립자)
- 소득 기준 무관: 소득이나 자산 조건이 없어 건강 관리가 필요한 국민이라면 누구나 신청 가능
언제 어디서? 참여 가능 지역과 신청 시기
2024년 12월 15일부터 예방형 시범사업 지역이 기존 15개에서 전국 50개 지역으로 확대되었습니다. 전국으로 점진적 확대가 진행 중이므로 자신의 거주 지역이 포함되는지 반드시 확인해야 합니다.
- 지역 확인 방법: 국민건강보험공단이 발송하는 개별 알림톡(문자)으로 참여 자격 안내 (알림톡 수신 시 해당 지역에 거주 중)
- 확대 지역 현황: 서울, 부산, 대구, 인천, 광주, 대전, 울산, 경기, 강원, 충청, 전라, 경상, 제주 등 광범위하게 확대
- 신청 시 유의: 신청 당시 주민등록상 주소지가 시범사업 지역에 해당해야 함
- 예방형 신청 기간: 기존 3개월(케어플랜 수립 후)에서 2025년부터 12개월로 확대되어 더욱 여유 있게 신청 가능
얼마나 받을 수 있나? 건강생활실천지원금 포인트 혜택
건강생활실천지원금은 1포인트가 정확히 1원으로 현금처럼 사용할 수 있습니다. 최대 12만원까지 적립 가능하며, 포인트 종류에 따라 획득 규모가 다릅니다.
- 예방형 최대 적립액: 2년 동안 최대 12만 포인트(참여 포인트 5천 + 걷기 7만 + 건강관리 프로그램 2만)
- 관리형 최대 적립액: 1년 동안 최대 8만 포인트(참여 포인트 5천 + 건강관리 활동 3만5천)
- 참여 포인트: 신청만으로도 자동 지급되는 5,000포인트
- 걷기 포인트: 하루 5,000보 이상 걷기 실천 시 일정액 적립(스마트폰 앱 자동 인식)
어떻게 신청하나? 간편한 신청 방법 5가지
건강생활실천지원금 신청은 생각보다 매우 간단합니다. 온라인과 오프라인 등 다양한 방법이 마련되어 있으니 본인에게 가장 편한 방식을 선택하면 됩니다.
- 온라인 앱 신청: The건강보험 앱 다운로드 후 건강생활실천지원금 탭에서 신청(가장 빠르고 간편)
- 공단 홈페이지: www.nhis.or.kr 접속 후 건강생활실천지원금제 참여신청 메뉴에서 신청
- 지사 방문 신청: 가까운 국민건강보험공단 지사 직접 방문(신분증 지참)
- 병원 신청(관리형): 2025년부터 참여 중인 동네의원에서도 직접 신청 가능
- 팩스 신청: 신청서 다운로드 후 관할 공단 지사로 팩스 전송
적립한 포인트는 어디에 쓸까? 포인트 사용처 및 활용법
적립한 포인트는 현금처럼 다양한 곳에서 사용할 수 있습니다. 2025년부터 관리형 참여자의 포인트 차감 시스템이 개선되어 더욱 편리해졌습니다.
- 관리형 진료비 자동 차감: 일차의료 만성질환관리 참여 의원에서 진료비 결제 시 포인트 자동 차감(2024년 12월 15일부터 시행)
- 예방형 현금성 포인트 사용: 적립된 포인트를 장보기, 생필품 구매 등 다양한 곳에서 1원 = 1포인트로 사용
- 건강실천카드(관리형): 착(chak) 앱을 통해 건강실천카드 발급 받아 진료비 결제에 활용
- 카드 미보유자 서비스: 스마트폰 사용이 어려운 고령층은 환자등록 의원에서 카드 없이 진료비 직접 차감 가능
- 포인트 환금 방법: 별도 신청으로 포인트를 지정된 계좌로 현금 전환 가능(각 지사별 절차 상이)
성공적인 참여를 위한 꿀팁과 주의사항
많은 사람이 이 제도를 놓치는 이유는 신청하지 않아서입니다. 몇 가지 실용적인 팁을 알아두면 더욱 효과적으로 건강생활실천지원금을 활용할 수 있습니다.
- 알림톡 꼭 확인하기: 국민건강보험공단에서 보내는 개별 안내문과 알림톡을 놓치지 말 것(신청 자격 안내 포함)
- 걷기 앱 연동하기: 스마트폰의 기본 보건 앱이나 건강앱과 자동 연동되어 별도 기록 불필요
- 정기적인 로그인: 건강보험 앱에 주 1~2회 로그인하여 포인트 적립 상황 확인
- 건강검진 결과 보관: 예방형 신청 시 최근 2년 내 국가건강검진 결과 필요하므로 미리 준비
- 재신청 주의: 1년 주기로 재신청이 필요하므로 만료 시점을 미리 확인하고 준비
자주 묻는 질문과 답변 (FAQ)
Q1 혹시 내가 맞는 대상인데 신청을 놓쳤으면 어떻게 하나요? A1. 국민건강보험공단에서 주기적으로 재신청 기회를 제공합니다. 알림톡이나 문자를 받으면 바로 신청하시기 바랍니다. 온라인으로 실시간 확인 가능하므로 The건강보험 앱이나 홈페이지(www.nhis.or.kr)에서 언제든 신청 자격 여부를 확인할 수 있습니다.
Q2 적립한 포인트 유효기간이 있나요? 언제까지 쓸 수 있나요? A2. 포인트 유효기간은 적립 연도별로 2년 또는 3년입니다. 되도록 빨리 사용하시는 것이 좋습니다. 자세한 유효기간은 각 지사 문의나 앱에서 확인 가능합니다. 포인트가 만료되기 전에 진료비나 필요한 곳에 미리 사용하시는 것을 추천합니다.
Q3 관리형과 예방형에 동시 참여할 수 있나요? A3. 기본적으로 한 가지 유형만 참여하는 것을 원칙으로 합니다. 단, 개인의 건강 상태 변화에 따라 유형을 변경할 수 있습니다. 변경을 원하시면 국민건강보험공단 지사에 문의하여 안내를 받으시기 바랍니다.
Q4 일차의료 만성질환관리 시범사업이 무엇인가요? 어디서 등록하나요? A4. 일차의료 만성질환관리 시범사업은 동네의원 중심으로 고혈압·당뇨병 환자에게 정기적인 진료, 건강교육, 맞춤형 관리 계획(케어플랜)을 제공하는 정부 정책입니다. 가까운 시범사업 참여 의원을 찾아 내원하여 환자등록 및 케어플랜 수립을 하면 관리형 자격이 부여됩니다.
Q5 스마트폰이 없거나 앱 사용이 어려우면 어떻게 하나요? A5. 스마트폰 사용이 어려운 고령층도 걱정할 필요 없습니다. 오프라인 신청과 팩스 신청이 가능하며, 관리형의 경우 환자등록 의원에서 직접 포인트 차감 방식으로 진료비 결제도 가능합니다. 국민건강보험공단 지사(☎ 1577-1000)로 전화하여 상세 안내를 받으실 수 있습니다.
공식 정보 확인 및 더 알아보기
건강생활실천지원금에 대한 더욱 자세한 정보와 최신 소식은 다음 공식 채널에서 확인하실 수 있습니다.
- 국민건강보험공단 공식홈페이지: www.nhis.or.kr
- The건강보험 앱: 스마트폰 앱스토어에서 다운로드 (iOS, Android 모두 지원)
- 보건복지부 공식 보도자료: www.mohw.go.kr
- 전국 공단 지사 위치 및 연락처: www.nhis.or.kr의 지사 안내 메뉴 참고
